3.3.08, Montag

6.00 Uhr 101,2 kg

1 Sugar Control, 1 Ultra Bromelain

morgens Milchkaffee

mittags grüner Salat mit Tomaten, Essig-Öl-Sauce
             Vollkornspaghetti

abends grüner Salat, Tomaten, Mozzarella, Putenfleisch


4.3.08, Dienstag

4.50 Uhr 100,2 kg

1 Sugar Control, 1 Ultra Bromelain, 1 Ultra II

morgens Joghurt mit Banane, Cashewnüssen und Mandeln

mittags Vollkornspaghetti
             grüner Salat mit Tomate, Essig-Öl-Sauce

abends Mozzarella, Fol Epi und Putenbrust mit Tomate

nachts Milch


5.3.08, Mittwoch

5.00 Uhr 99,7 kg

1 Sugar Control, 1 Ultra Bromelain
 
morgens Joghurt mit Banane, Cashewnüssen, Mandeln

mittags Schwarzbrot, Mozzarella, Radieschen, Tomaten, Salatblätter

nachmittags 1 Sugar Control

abends Vollkornspirelli mit grünem Salat, Tomaten, Thunfisch, Essig-Öl-Sauce


6.3.08, Donnerstag

4.45 Uhr 98,8 kg

1 Sugar Control, 1 Ultra Bromelain

morgens Joghurt mit Banane, Cashewnüssen, Mandeln

vormittags 1 Sugar Control

mittags Schwarzbrot mit Fol Epi, Radieschen, Tomaten

nachmittags 1 Sugar Control

abends Broccoli-Puten-Salat (gedünsteten Broccoli und fettlos gebratene Putenfleischstückchen mit einer Sauce
             aus Olivenöl, Balsamico bianco, Bärlauchkräutergewürz und Arrabiata, gar nicht so schlecht, es musste             vor allem schnell gehen, und dann wars auch noch lecker)

später abends: 1 Mozzarella


7.3.08, Freitag

4.30 Uhr 98,6 kg

1 Sugar Control, 1 Ultra Bromelain

morgens Joghurt mit Apfel, Mandeln, Cashewnüssen

vormittags 1 Sugar Control

mittags Schwarzbrot, Mozzarella, Fol Epi, Tomaten

nachmittags 1 Sugar Control
                     Vollkornbrot Glawe mit Rather Burg Honig und Buko - wow!


8.3.08, Samstag

5.00 Uhr 98,3 kg

1 Sugar Control, 1 Ultra Bromelain, 1 Ultra II

morgens Quark mit Apfel, Haselnüssen, Mandeln

vormittags 1 Sugar Control

mittags Vollkornbrot und Schwarzbrot, Mozzarella, Fol Epi, Tomaten

nachmittags 1 Sugar Control
                     Milchkaffee

abends Vollkornspirelli mit grünem Salat, Tomaten, Radieschen, Essig-Öl-Sauce


9.3.08, Sonntag

5.00 Uhr 98,3 kg

Wochendurchschnitt: 99,3 kg

morgens 1 Sugar Control, 1 Ultra Bromelain

morgens Milchkaffee

vormittags Vollkornbrot mit Fol Epi und Radieschen

nachmittags Milchkaffee

abends Rindfleisch mit Senf
             grüner Salat mit Tomaten und Essig-Öl-Sauce