28.4.08, Montag

6.00 Uhr 101,0 kg

1 Sugar Control, 1 Ultra Bromelain

morgens Obst

vormittags 6 Runden im Wald

mittags Joghurt mit Banane und Cashewnüssen

abends Vollkornspaghetti mit Fol Epi und Olivenöl


29.4.08, Dienstag

4.50 Uhr 100,6 kg

1 Sugar Control, 1 Ultra II

morgens Äpfel, Bananen, Brötchen, Buko

mittags Brötchen, Fol Epi, Mozzarella
       süßer Milchkaffee

nachmittags und abends Schokocroissants, Milch


30.4.08, Mittwoch

5.00 Uhr 100,5 kg

1 Sugar Control, 1 Ultra Bromelain

morgens Obst

vormittags Brötchen, Buko, Fol Epi, Obst

mittags Brötchen, Honig, Banane

nachmittags Vollkornbrot, Fol Epi

abends Nußknacker, Florentiner
       Milchkaffee


1.5.08, Donnerstag

6.45 Uhr 100,5 kg

1 Sugar Control, 1 Ultra II

morgens 8 Runden im Wald

vormittags Vollkornbrot, Käse, Wurst

nachmittags Kuchen

abends Pizza


2.5.08, Freitag

morgens 1 Ultra II, 1 Sugar Control

morgens Brötchen mit Buko

vormittags Brötchen mit Honig und Äpfeln

mittags Weckchen mit Honig

abends Vollkornspaghetti mit Mozzarella und Tomatensauce


3.5.08, Samstag

nicht gewogen

1 Sugar Control, 1 Ultra Bromelain

morgens Brötchen mit Mozzarella

mittags Brötchen mit Buko, Weckchen mit Honig, Äpfel

nachmittags Schwarzbrot mit Buko

abends Vollkornspaghetti mit Thunfisch-Tomaten-Sauce


4.5.08, Sonntag

6.30 Uhr 100,5 kg

Wochendurchschnitt: 100,62 kg

morgens 13 Runden im Wald
       2 Äpfel

mittags Rindfleisch, Salat, Gemüse, 1 Glas Wein

abends Vollkornspaghetti mit Tomatensauce, Olivenöl
       Quark mit Honig und Cashewnüssen