22.5.06, Montag

5.00 Uhr 93,8 kg

morgens Papaya

mittags Pangasius mit Reis und Gemüse (Möhren, Paprika, Zwiebeln, Lauch)

nachmittags wie mittags (II. Teil)

abends Fischstäbchen, Kartoffeln, ein paar süße Kleinigkeit


23.5.06, Dienstag

5.00 Uhr 94,4 kg

morgens 1 Packung Fol Epi 15 %

zwischendurch ein paar Gummibärchen, Kaffee mit Milch und Zucker

mittags Rotbarschfilet, Kartoffeln, Remouladensauce
         Kaffee mit Milch und Zucker

abends Kaffee mit Milch und Zucker, 1 Eis, 1 Mandelhörnchen

vor dem Schlafen 1 Mozzarella


24.5.06, Mittwoch

94,5 kg

morgens Frühstück mit Brötchen, Brunch, Käse, Tomaten, Wurst, Schokocroissants

vormittags Sahnetörtchen

mittags Hackfleisch mit Bohnen und Kartoffeln

abends Dinkel-Spelt-Spirelli mit Kräutercreme

vor dem Schlafen 1 Martini mit Aprikosengeist


25.5.06, Donnerstag

9.00 Uhr 95,2 kg

morgens Joghurt mit Haselnüssen, Mandeln, Erdbeeren, Bananen, Lebkuchengewürz
           Brötchen mit Putenbrust, Tomaten

nachmittags Raclette mit Vollkornbrot, diversem Käse und Gemüsen, Thunfisch


26.5.06, Freitag 94,8 kg

27.5.06, Samstag 94,8 kg

28.5.06, Sonntag 94,5 kg

Wochendurchschnitt 94,57 kg


in den vergangenen Tagen habe ich gemischt gegessen, keine Unmengen, ich erinnere mich an Salate, Obst, Joghurt mit Nüssen, viel Käse mit Tomaten, Vollkornnudeln und feine Soßen, Schokocroissants, scharze Schokolade, Brote und manches mehr

es war so viel los, es türmen sich derart viele andere Gedanken in meinem Kopf: ich werds einfach mal so stehen lassen