26.6.06, Montag

7.00 Uhr 94,5 kg

 morgens Aprikosen

mittags Gemüse mit Garnelen
       Möhren, roter Paprika, Zwiebeln, Erbsen, Porree und Tomatenmark
       mit Garnelen und Gewürzen gekocht (Betonung auf Navajo und Curry
       sowie Italinischen Kräutern, mäßig Arrabiata und Muskat), dazu
       Garnelen, über das heiße Gemüse oberbergischen Feta gegeben

nachmittags Pizzareste
           Brötchen mit Buko und Schinken

abends diverse kleine Leckereien (Schokolade, Waffeln)
       Brötchen mit Frischkäse


27.6.06, Dienstag

9.30 Uhr 94,1 kg

vormittags Brötchen, Frischkäse, Paprika
           1 Donut

nachmittags Vollkornnudeln mit Curry-Gemüse (kalt, Rest)
           grüner Salat mit Tomaten, Zwiebeln, Radieschen, Öl,
           rotem Balsamico

abends Gebäck, etwas Putenfleisch, diverse Kleinigkeiten


28.6.06, Mittwoch

9.30 Uhr 93,5 kg

morgens Vollkornbrot mit Avocado und Tomaten

mittags diverser Kuchen aus der Konditorei Kroppenberg

nachmittags ein paar süße Kleinigkeiten

abends Vollkornspaghetti
       Tomaten-Mozzarella-Salat


30.6.06, Freitag

8.00 Uhr 93,9 kg

morgens ein paar Aprikosen
       Vollkornbrot mit Tomaten-Buko und Putenbrust

mittags und nachmittags (Zoo) Eis, Muffins, Kaffee mit Zucker,

abends Graubrot mit Tomaten-Buko, Gouda und Putenbrust
       diverse kleine Süßigkeiten
       McFlurry KitKat


1.7.06, Samstag

9.30 Uhr 94,2 kg

vormittags Haselnüsse, Mandeln, Bitterschokolade

nachmittgs und abends gemischter Salat, Tomaten-Mozzarella-Salat,
                     Vollkornnudeln, Zaziki, Putenfleisch mit
                     Calabrese-Sauce

dazu erschreckende Mengen Kölsch


2.7.06, Sonntag

8.30 Uhr 94,3 kg

Wochendurchschnitt: 94,01 kg

morgens Obstsalat mit Joghurt, Nüssen, Mandeln

mittags Vollkornnudeln mit Tomatensauce und Pesto

abends Nüsse, Schokolade, süße Kleinigkeiten