17.7.06, Montag

9.30 Uhr 94,5 kg

vormittags Kartoffelsalat mit Sennkäse, Mozzarella, Salatgurke, Soße
           aus Olivenöl, Balsamico, Rucola Pesto und Currypaste

mittags Kaffee mit Zucker, etwas Schoki

nachmittags (Lossprechungsfeier der Konditoreninnung) Orangenbuttercreme
           und Walnußsahne - dann war ich leider schon satt

früher Abend Spaghetti mit Tomatensoße

später Abend Kartoffelsalat mit Ei, Radieschen, Salatgurke, Soße wie
             oben


18.7.06, Dienstag

5.00 Uhr 94,2 kg
 
morgens Ananas, Nektarinen, Haselnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne,
       Bioghurt, Quark, Honig

vormittags Kartoffelsalat, Rezept siehe gestern
           Rhabarberkuchen
           Kaffee mit Milch und Zucker

nachmittags 3 Mozzarella
           Kaffee mit Vanilleeis und Zucker

abends Vollkornnudeln mit Pesto
       Bitterschokolade


19.7.06, Mittwoch

5.00 Uhr 94,6 kg