11.9.06, Montag

9.30 Uhr 95,5 kg

morgens Haselnüsse, Mandeln, Milchkaffee

mittags Riesenberge Vollkornbrot mit Kräuteraufstrich, Käse,
       Radieschen, Tomaten
       Vollkorncroissant mit Butter und Marmelade
       Milchkaffee

nachmittags Milchkaffee

abends Salat aus Tomaten, Radieschen, Paprika, Zwiebeln,
       Krabben, Essig-Öl-Sauce, Petersilie
       einige gebratene Zucchinischeiben
       Vollkorn- bzw. Speltspaghetti mit Pesto Pomodoro


12.9.06, Dienstag

5.00 Uhr 95,6 kg

morgens Haselnüsse, Mandeln, Trockenpflaumen

vormittags 2 Mozzarella

mittags Vollkorn- und Speltspaghetti mit Pesto

nachmittags Haselnüsse, Mandeln, Milchkaffee

abends 1 Nußknacker, 1/2 Haferschnitte


13.9.06, Mittwoch

5.00 Uhr 95,3 kg

morgens Haselnüsse, Mandeln, Trockenpflaumen
       1 Mozzarella mit Tomaten

vormittags 1 Florentiner, 1 Nußknacker

mittags Vollkornspaghetti mit Salat aus Tomaten, Paprika, Radieschen,
       Zwiebeln, Krabben

nachmittags Milchkaffee mit Zucker

abends Vollkornnudeln mit Pesto
       Reissalat mit Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Krabben

vor dem Schlafen 1 Vollkornteilchen und etwas Bitterschokolade


14.9.06, Donnerstag

5.00 Uhr 95,1 kg

morgens Haselnüsse, Mandeln, Milchkaffee

vormittags Mozzarella, Sennkäse, Tomaten, Gurken
           Bitterschokolade
           Milchkaffee

mittags reichlich Reissalat mit Krabben, Tomaten, Paprika,
       Zwiebeln
       Vollkornnudeln

nachmittags reichlich Apfelstreuselkuchen
           Milchkaffee


15.9.06, Freitag

5.00 Uhr 95,2 kg

morgens Haselnüsse, Mandeln, Milchkaffee

vormittags Mozzarella mit Tomaten

mittags Sennkäse mit Gurken

nachmittags Vollkornteilchen
           Gnocchi mit Bohnen und Möhren

zwischendurch öfters Milchkaffee

abends Haselnüsse, Mandeln, Vollkornteilchen


16.9.06, Samstag

5.00 Uhr 95,4 kg

morgens Joghurt mit Banane, Haselnüssen, Mandeln, Sonnenblumenkernen,
       Heidelbeermarmelade

vormittags 1 Mozzarella mit Tomaten
           Sennkäse mit Gurken

mittags Schokokekse und Milch

nachmittags Vollkornspaghetti mit Pesto

abends diverse Reste im Wochenend, nicht nur ganz so gesund


17.9.06, Sonntag

9.15 Uhr 95,8 kg

Wochendurchschnitt: 95,41 kg

morgens dickes Familienfrühstück mit Brötchen, Blatz, Butter, Marmelade,
       Wurst, Käse, Tomaten, Milchkaffee

mittags 1 Schokocroissant

nachmittags Brötchen mit Huhn, Käse, Butter, Gurke und diverse
           Kleinigkeiten der leckeren Art

immer wieder Milchkaffee

abends 1/4 Thunfischpizza, von Sophie geklaut