25.9.06, Montag

10.30 Uhr 93,8 kg

vormittags 1 Mozzarella

mittags grüner Salat mit Tomaten, Gurken, 2 Eiern
       Essig-Öl-Sauce

nachmittags Joghurt mit Haselnüssen, Mandeln, Sonnenblumenkernen,
           1 Banane

abends Rest des Rindfleischgerichts von gestern
       1 Mozzarella
       Haselnüsse, Mandeln


26.9.06, Dienstag

5.00 Uhr 93,8 kg

vormittags 2 Mozzarella und massig Tomaten

nachmittags grüner Salat, Tomaten, Gurken, Schafskäse
           2 Eier, Essig-Öl-Sauce

abends einfach keinen Hunger, vermutlich kleiner
       Infektanflug


27.9.06, Mittwoch

5.00 Uhr 94,2 kg

morgens Joghurt mit Haselnüssen, Mandeln, Sonnenblumenkernen,
       Banane

vormittags Vollkornbrot, Mozzarella, Sennkäse, Tomate, Banane

nachmittags Sennkäse mit Gurke
           Joghurt mit Frucht pur Heidelbeere
           Milchkaffee

abends Mandelhörnchen
       Schwarzbrot mit Nuß-Nugat-Aufstrich aus Thüringen


28.9.06, Donnerstag

5.00 Uhr 93,8 kg

morgens Joghurt mit Haselnüssen, Mandeln, Sonnenblumenkernen,
       Banane, Frucht pur Heidelbeere

mittags Vollkornbrot, Mozzarella, Sennkäse, Gurken, Tomaten

abends Vollkornnudeln mit vegetarischer Bolognesesauce

vor dem Schlafen 1 Bioteilchen


29.9.06, Freitag

5.00 Uhr 94,3 kg

morgens Mozzarella

mittags grüner Salat mit viel Schafskäse, Tomaten, Gurken
       Essig-Öl-Sauce

abends Mozzarella


keinen Hunger gehabt heute, nur den Mozzi zum Schlafen hab ich gebraucht, der Rest war mehr das Pflichtbewußtsein, daß man ja nicht nichts essen soll


30.9.06, Samstag

5.00 Uhr 93,7 kg

morgens Joghurt mit Haselnüssen, Mandeln, Sonnenblumenkernen

vormittags 2 Mozzarella

mittags Vollkornnudeln, grüner Salat, Tomaten, Gurken,
       etwas Schafskäse, Essig-Öl-Sauce

nachmittags 2 Scheiben Vollkornbrot, 1 Mozzarella, Tomate

abends 1 Latte Macchiato

nachts 1 Scheibe Vollkornbrot mit Naschi (aus Thüringen ...)


1.10.06, Sonntag

8.00 Uhr 92,4 kg

Wochendurchschnitt: 93,73 kg

vormittags Haselnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Joghurt

mittags Mozzarella

nachmittags Hackfleisch mit Champignons und Zwiebeln in der Pfanne
           gebraten, gewürzt nur mit Navajo Pfeffer
           Stangenbohnen mit Zwiebeln gekocht, Bohnenkraut, Salz,
           Dill
           1 Mozzarella

abends 2 Scheiben Schwarzbrot mit Naschi