2.10.06, Montag

9.30 Uhr 92,3 kg

vormittags Joghurt mit Haselnüssen, Mandeln, Walnüssen,
           Sonnenblumenkernen

nachmittags 2 Scheiben Schwarzbrot, 2 Mozzarella, Tomaten

abends Steinbeißerfilet gebraten mit Navajo Pfeffer und Dill
       Gemüsepfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Zwiebeln


3.10.06, Dienstag

8.30 Uhr 92,4 kg

morgens Joghurt mit Mandeln, Haselnüssen, Walnüssen,
       Sonnenblumenkernen und Mango

mittags Steinbeißerfilet mit Gemüsepfanne (wie gestern
       abend)

abends 3 Portionen Eintopf aus Stangenbohnen, Paprika,
       Zwiebeln, Kartoffeln, Sellerie, Reis, Tomaten

       2 Mozzzarella

Betthupferl: etwas Bitterschokolade


4.10.06, Mittwoch

9.00 Uhr 92,3 kg

vormittags Joghurt mit Haselnüssen, Mandeln, Sonnenblumenkernen

nachmittags Gemüse-Reis-Eintopf wie gestern abend
           5 Scheiben Schwarzbrot mit Mozzarella, Tomate und
           Naschi

abends Vollkornnudeln mit Tomatensoße


5.10.06, Donnerstag

5.00 Uhr 92,9 kg

morgens Tomaten mit Mozzarella

mittags Joghurt mit Haselnüssen, Walnüssen, Sonnenblumenkernen

abends Mozzarella


6.10.06, Freitag

4.30 Uhr 92,8 kg

morgens Mozzarella mit massig Tomaten

vormittags Sennkäse mit Gurken

mittags 1 Bioteilchen (Schiffchen)

nachmittags 2 Scheiben Schwarzbrot mit Mozzarella und Tomate
           2 1/2 Bioteilchen (Schiffchen, Mandelhörnchen,
           Streifenhörnchen)

abends Vollkornnudeln mit etwas Erbsen-Schinken-Sauce


7.10.06, Samstag

8.30 Uhr 92,2 kg

morgens Haselnüsse und Mandeln

mittags Fol Epi Käse

nachmittags Thunfischpfanne:
           3 Zwiebeln und reichlich frische Champignons in der
           Pfanne angebraten, 1 Dose Thunfisch, 1 rote Paprika
           und 5 Tomaten zugegeben, mit Tomatensauce abgeschmeckt,
           1 Packung Glasnudeln eingeweicht und untergehoben
           gewürzt mit Navajo Pfeffer, schwarzem Pfeffer, Salz,
           etwas Muskat, italienischen Kräutern und Basilikum

           gefuttert bis zum Abwinken, Riesenberg ...


8.10.06, Sonntag

9.00 Uhr 91,7 kg

Wochendurchschnitt: 92,37 kg

vormittags Fol Epi Käse

nachmittags Schwarzbrot, Mozzarella, Fol Epi, Putenbrust,
           Tomaten, Radieschen

abends 2 Latte Macchiato

nachts Schwarzbrot, Mozzarella, Fol Epi, Putenbrust,
       Tomaten, Radieschen