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13.11.06, Montag
8.30 Uhr 91,0 kg
morgens Mozzarella mit Tomaten
mittags Pangasius mit Champignons und Erbsen in
Tomatensauce
nachmittags reichlich Vollkornnudeln mit Tomatensauce,
Champignons, Erbsen
abends 2 Schiffchen, 1 Schweineöhrchen
14.11.06, Dienstag
5.00 Uhr 91,2 kg
morgens Haselnüsse
vormittags 2 Mozzarella
mittags 1 Schweineöhrchen, 1 Haferschnitte
nachmittags englisches Hefegebäck (Name vergessen) mit Honig
15.11.06, Mittwoch
4.45 Uhr 90,8 kg
morgens Joghurt mit Banane, Haselnüssen, Mandeln,
Sonnenblumenkernen, Honig
vormittags englisches Hefegebäck mit Honig
mittags Salat aus Tomaten, Pangasiusfilet und
Vollkornnudeln mit Öl und Balsamico bianco
nachmittags 2 Schiffchen
abends Spaghetti mit Olivenöl, überbacken mit
Tommette de Yonne
16.11.06, Donnerstag
4.45 Uhr 90,8 kg
morgens 1 Avocado, Haselnüsse, 1 Mozzarella
mittags Sennkäse mit Gurke
1 Mozzarella
nachmittags Salat aus Spaghetti, Mozzarella, Tomate,
Öl, Balsamico
abends 1 Schiffchen, 1 Haferschnitte
Vanillepudding
17.11.06, Freitag
5.00 Uhr 90,6 kg
morgens 1 Avocado mit Haselnüssen und Mandeln
vormittags 2 Mozzarella
mittags 2 Schweineöhrchen
Sennkäse mit Gurken
nachmittags Kaffee mit Honig, 1 Haferschnitte
abends Vollkornmandelblatz mit Nuss-Nougat-Creme
1 Haferschnitte
18.11.06, Samstag
5.00 Uhr 90,6 kg
morgens 1 Mozzarella
Sennkäse mit Gurke
1 Schweineöhrchen
vormittags Zartbitter-Waffelblättchen mit Haselnüssen
und Mandeln
mittags 2 Mozzarella
nachmittags 1 Schweineöhrchen, Haselnüsse, Mandeln
abends Spaghetti mit Pesto rosso
Schwarzbrot mit reichlich Nuss-Nougat-Creme
19.11.06, Sonntag
7.00 Uhr 90,8 kg
Wochendurchschnitt: 90,83 kg
morgens Joghurt mit Haselnüssen, Mandeln, Sonnenblumenkernen
einem hineingebröselten Schiffchen, 1 Banane
1 Brötchen mit Thunfischaufstich und Fol Epi
1 Käsebrötchen, Belag wie oben
nachmittags Spaghetti mit Champignons, Erbsen, Pesto
abends 1 Schweineöhrchen, Nuss-Nougat-Creme
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